Март се традиционално обележава као Месец борбе против рака са циљем подизања свести о важности превенције и ране дијагностике малигних болести.Према подацима Института за јавно здравље Србије “ др Милан Јовановић -Батут“ у Србији годишње оболи 41 000 људи од којих 20 000 изгуби битку са болшћу.
Процењује се да се чак 40% малигних болести може избећи променом животних навика.
Примена здравих стилова живота значајно смањује ризик од настанка рака:
- Престанак пушења: Дувански дим је водећи фактор ризика за рак плућа и многе друге типове тумора.
- Правилна исхрана: Конзумирање здраве хране, уз задржавање оптималне телесне тежине.
- Физичка активност: Редовно вежбање помаже у одржавању имунитета и хормонске равнотеже.
- Ограничавање алкохола: Смањење уноса алкохолних пића доприноси очувању здравља јетре и дигестивног тракта.
- Заштита од сунца: Избегавање претераног излагања УВ зрацима ради превенције рака коже.
- Заштита од инфекција: Вакцинација против ХПВ-а и вируса хепатитиса Б смањује ризик од карцинома грлића материце и јетре.
Рано откривање и скрининг
Уколико се болест ипак појави, исход је знатно бољи ако се открије у раној фази. У Србији се спроводе организовани скрининг програми за Градски завод за јавно здравље Београд:
- Карцином дојке (мамографија за жене од 50 до 69 година).
- Карцином грлића материце (Папа-тест за жене од 25 до 64 године).
- Карцином дебелог црева (тест на скривено крварење у столици за мушкарце и жене од 50 до 74 године).
Редовни прегледи су најмоћније оружје у борби за здравље, јер је рак излечив у великом проценту случајева ако се открије на време.
Текст припремљен уз помоћ АI асистента у сврху промоције здравља и превенције.“
„Photo by Tara Winstead“
